文藻外語大學W-Portfolio

街頭健身

開始接觸健身有1,2年了,也愈來愈有興趣繼續鑽研下去,學習的範圍也愈來愈廣,不再局限於健身房內的器材。最近接觸到了國外這幾年開始盛行的街頭健身,顧名思義,就是在戶外來取代室內健身房,和健身房最大的不同在於街頭健身是用自身重量來當做負重,而健身房則是用槓片負重。所以建議想嘗試街頭健身的人,一定要先考量自身的肌力能不能夠承受,不然會很容易受傷。我覺得街頭健身讓人著迷的地方在於,學會一個新動作的成就感,...