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2102207071 PN2B 廖偉呈
心得報告
書名:《幸福也需要練習》
在生活中有許許多多的人追求著幸福美滿與自在，而在生活中要得到說簡單也不簡單，說困難也不是很困難，生活中有許許多多的壓力，在人與人之間總會有些衝突，而在生活之中也會有許多壓力，而如何面對這些壓力又會是一大難題，在面對到這些壓力與衝突時，要以理智的思緒、寬恕的行動以及包容的心來面對這些衝突與壓力，但是也要學習開口表達自己的處境以及自身的想法，這樣才能更完善的處理這些衝突以及壓力。
而面對生活的另一環，也就是「婚姻」的壓力以及衝突又該如何化解呢?而在婚姻衝突發生之前應該先注意甚麼呢?在現今離婚普及的社會，最常聽到離婚的原因是甚麼?沒錯，就是性格不合，先不管是不是真的性格不合而離婚，如果性格不合為何在婚前不會發現呢?書中提到:當墜入情網時人會失去應有的理智，在婚姻之前我們必須了解，當雙方的特質相似時，彼此是可以互相扶持及互相帶來歡樂的，而當雙方特質有落差時，那麻煩就大了，所以在交往準備結婚時，雙方要先思考彼此是否真的適合對方，還是只是血氣方剛而造成的解果，如果雙方有好好地思考的話，那一定可以減少很多在結婚之後的壓力以及衝突，那如果在婚姻中會遇到什麼樣的衝突及壓力呢?首當其衝就是「掌控」的問題，有的人喜歡獨立喜歡照自己的方向走，而這個性格在日後又會有更大的問題，無論是在家庭教育、家庭經濟以及家庭理念之中都有可能在彼此之間磨擦出火花，那該如何避免這種衝突發生呢?我們要學會謙卑、尊重、傾聽，藥箱學會傾聽才能知道對方的想法，而當你覺得不合理時要知道尊重，如果自己想法是錯的被另一半糾正要謙卑，並且雙方在這樣持續溝通後，取的平衡的交點。
在家庭中，子女教育是非常重要的，而當小孩生出來時，代表著這個家庭更加熱鬧更加有活力，那教導孩子又是另一項課程，在學齡前的小孩，要給他足夠的親情，要讓他知道甚麼是愛的溫暖，並且賦予他決策力、社交力、關照力，這樣讓他們在學習上以及之後學校人際關係變得更加熟練，而每個小孩的個性、特質、思想也都大不相同，那父母親教導時也要因材施教，找到一套適合孩子的方法，而不是盲目聽從其他家長的意見，這樣才能讓孩子學習更加迅速以及快樂，那當孩子犯錯時又該怎麼處理?不是一昧的處罰他，而是告訴他事情的嚴重性，但是在這之中也要尊重他，先傾聽他為甚麼這麼做，並且一步一步的引導他，這樣孩子在以後犯錯才會願意開口認錯並且不畏懼犯錯，而且在學習意願上也能大大提升，而在青少年時期，孩子需要的是自我認同、獲得同儕接納，青少年時期是最容易受同儕所左右的時期，也是最容易有校園霸凌的時候，如果你在他學齡前一直教導他，遇到事情要訴說，並且讓他知道家人永遠都會幫助他，那在被霸凌時他回家就會跟家人說，並且尋求幫助，面對青少年的孩子，要有耐心地跟他說，並且試著站在他的方向想，讓他知道你是為了他好。
當你把家庭方面都處理好之後，那大概就可以得到你想要的幸福，不壓力再也不是壓力，而是使你更加努力的動力。