心得感想或被改變的觀念
這篇文章讓我瞭解了很多我以前並不了解的知識和觀念，增加了我的見聞，還好有看到這篇文章，不然我可能還是會想什麼時間運動就運動，甚至不會經常運動，我應該要找到一個最適合自己的時間運動時間來運動，來讓身體健康、體力變好，也能有效改善自己容易失眠的體質。
網址：https://www.msn.com/zh-tw/health/topic/運動要早上還是晚上比較有效？醫師教你挑對黃金時段/ar-AAHVyRw
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